万康中医院下社区宣讲“脑卒中预防”主题健康讲座

          9月17日，受沈河区万莲街道松泉社区的邀请，沈阳万康中医院主治中医师马书丽，为社区居民进行“脑卒中预防”主题健康公益讲座。

       马书丽毕业于辽宁中医药大学，硕士研究生毕业。目前是沈阳万康中医院主治医师，辽宁省中西医结合学会青年中医专业委员会委员，辽宁省医养结合研究会肝病防治专业委员会委员。

       马医生用通俗易懂的语言，配合图文并茂的幻灯片，为大家详细讲解了什么是脑卒中。

       “时间就是大脑，时间就是生命！” 马医生重点强调了快速识别卒中症状的极端重要性。她向大家介绍了国际通用的“快速”原则，帮助大家快速判断，如在日常生活当中发现家里的老人、亲戚、朋友有以下症状，应立即拨打急救电话，争分夺秒送医。

       例如：人的身体出现平衡困难，突然出现行走不稳、头晕目眩；视力模糊，突然出现视物困难或视物重影；面部不对称，微笑时口角歪斜；手臂无力，双臂平举时一侧下垂；言语不清，说话困难或理解障碍等。

       马医生强调脑卒中主要在预防。她指出，预防脑卒中需从控制危险因素入手，并将其分为“不可干预”和“可干预”两类。年龄、性别、遗传因素等虽不可改变，但绝大部分风险是可以通过后天努力管理的。

       马医生提出五大核心预防措施：

       1. 控制“三高”：严格监测并控制高血压、高血糖和高血脂，这是预防卒中的基石。

       2. 健康饮食：遵循“低盐、低脂、低糖”原则，多摄入蔬菜水果和优质蛋白。

       3. 规律运动：每周坚持至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、太极拳、八段锦等。

       4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是卒中的重要危险因素，戒烟限酒刻不容缓。

       5. 管理情绪与体重：保持心态平和，避免过度劳累和情绪激动，同时将体重指数维持在健康范围内。

       马医生还特别提醒已患有心房颤动等心脏疾病的患者，务必在医生指导下进行抗凝治疗，以预防心源性卒中的发生。

       在讲座后的互动环节，马书丽医生和佟鑫医生进行义诊活动。

       居民们踊跃提问，就自身关心的用药、体检、康复等问题向马医生请教，均得到了耐心细致的解答。现场气氛热烈，充满了求知的热情。

       “这次中医讲座十分贴合咱们老百姓的生活需要，讲座非常好理解，我们听得懂，欢迎这样的中医生经常下社区进行讲座，为我们老百姓身体健康保驾护航。”松泉社区党委副书记李磊十分感谢地说。

图1.讲座会场

图2.马书丽主治医师进行讲座

图3.马书丽主治医师在义诊

图4.马书丽主治医师在做健康指导